对伴侣唯命是从 ,仍是被分手过度支付关系换不来亲密

摘要:他以为只需拼命对喜爱的对伴人好,对方就会喜爱自己。仍被对恋人倾慕相对无可厚非,分手但这种超越鸿沟的过度关系支付 ,只会给两边都带来压力 。支付这种行为 ,亲密在心思学中被称为“过度支付(Over Giving)” 。对伴

作者 :月亮。仍被

来历 :壹点灵心思 。分手

ID:yidianling0。过度关系


最近有粉丝和小点倾吐,支付自己和女朋友分手了 。亲密


他追了女朋友好久,对伴每天嘘寒问暖,仍被常常送女朋友礼物 ,分手休息时间都用来陪女朋友,带她去网红餐厅 、景点打卡 。


他以为只需拼命对喜爱的人好 ,对方就会喜爱自己 。


对恋人倾慕相对无可厚非,但这种超越鸿沟的支付,只会给两边都带来压力 。


这种行为 ,在心思学中被称为。“过度支付(Over Giving)” 。 。


过度支付,实际上是一种自我贬低。


01 。

为什么。

过度支付是自我贬低 。


过度支付 ,归根到底是没有意识到自己的价值与绝无仅有,因而 。用很多的支付来证明自己“有用”,可是,这种支付并不朴实 。


1 、”过度支付“真实满意自己的需求 。


过度支付者的支付 ,并不来自于“大方” ,而是来自躲藏的需求 。


当ta们不断为或人支付时 ,或许是期望对方满意以下的需求:


  • 被赏识或被爱。

  • 减轻自己内疚感 。

  • 得到对方的感谢或更多报答  。

  • 需求被视为更强壮 、聪明  、有价值的人 。

  • 用其他人不能做到的作业证明自己。


咱们都期望得到认同和必定 ,小时分咱们经过爸爸妈妈的必定获取认可 ,并逐步内化成为自我认同 。


但假如假如咱们的自我认同感比较低,就会想经过支付,来获取他人的必定 。


“过度支付者”的日子重心历来都不是自己,ta们将自己的价值感、庄严通通置于他人的点评系统中。


ta以为,只要满意被人的需求,对方才会以为自己是有价值的。


2 、过度支付需求价值。


首要 ,过度支付会使人自负受损降。


“过度支付者”实质上是在违反自己、蹂躏自己的庄严。


ta们以为自己“应该”或“有必要”做这件事,从根本上来说忙着违反了自己意志,蹂躏自我鸿沟 ,导致自负下降  。


试想 ,当你日子中所做的一切作业都环绕其他人进行时,无形中会向他人传递出一种观念:“我不够好 ,所以拼命支付去留住你,跟你站在一同。”。


潜意识里咱们的支付就成了“应该”和“有必要”的作业,不只不会得到他人的尊重 ,对方也会由于你的行为发生困扰 ,乃至看轻你 。


其次,当“过度支付者”的等待没有被满意 ,会发生极点心情。


过度支付者经过自己支付,来对被支付者进行品德劫持 ,ta们的支付后包含着一种激烈的等待:“你有必要爱我 、报答我,不然你便是白眼狼  ,是罪大恶极的罪人 。” 


一旦对方没有到达自己的需求,就会引发过度支付者剧烈且耐久的绝望 ,乃至是恨意,将身边的人都推开,损坏人际关系 。 


一起,过度支付者也会发生自我进犯的主意,如“我公然不值得爱” 、“即便支付再多也没人喜爱我”,乃至做出极点行为 。


最终,过度支付的实质是病态依靠。


在一段亲密关系中,过度支付者以为以为自己缺少魅力 ,只能经过地支付留住恋人 。


ta们用支付取悦恋人,从对方的重视和夸奖中自我满意。


但这种满意的根基十分软弱,由于这并不来自于对自我的安稳认知,而是他人的点评 。


太沉迷于成为他人想要的姿态  ,经过取悦他人取得自我认同 ,会阻止咱们走向独立 ,逐步失掉自我 。



02 。

怎么。

中止过度支付 。


大方的给予给人轻松愉悦的感觉 。过度支付让人感到担负。


长期下来 ,你会感到疲乏,由于为他人支付是一种不行继续的状况。


那么怎么判别你是一个过度支付者呢 ?


1、 察觉自己的感触。


试着察觉自己在支付时的感触,当你在协助他人时 ,感触到的不是活跃的心情,满意和成就感,反而发生了以下主意 :


  • 感觉很厌烦 。

  • 感到自己的能量行将耗尽 。

  • 对自己“协助”的人感到动火 。

  • 你没有被赏识的感觉  。

  • 你不再想供给协助。


那么你或许处在过度支付中。


2 、树立鸿沟感。


我国有句话说 。“升米恩,斗米仇” 。 ,任何人都没有必要为他人的夸姣担任 ,打着“为你好”的旗号为他人支付太多 ,是缺少自我鸿沟的体现。


当对方习气了你的支付,你们之间就树立起了“支付-承受”的共处形式,这会让对方把你的支付作为天经地义,乃至提出愈加过火的要求 。


因而 ,从现在起,树立起人际关系的鸿沟 ,清晰你能为对方做什么和不能做什么 ,控制自己的支付 。


3 、自我必定操练 。


 拿破仑曾说:“一个人应养成信任自己的习气 ,即便在最风险的时分 ,也要信任自己的英勇与意志 。”。


“过度支付者”经过支付来取得他人的认同和必定 ,将自己的价值感和他人的点评绑缚在一同 。


一旦他人回绝承受咱们的支付,或许对支付有负面的点评时,会直接影响自我价值感。


为了让你的自我价值感处在安稳的状况中 ,请在日子中不断发现自己的利益和利益,乐于助人便是其一。


4  、承受操练。


“过度支付者”有很难承受他人的好心和奉送,ta们会由于对方的给予感到内疚和不安,往往是在承受的一起就在考虑怎么归还。


因而 ,他们总是会挑选在日子中单独承当压力,在作业里独立完成任务  。


操练承受他人供给的协助和奉送 ,让好心的能量在彼此之间活动 ,这也是取得自我价值感的方法。


支付当然能够让国际变得夸姣。


但比较支付能得到的成果 ,享用支付的进程会是一种更夸姣的体会。

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